Sport gaat vaak gepaard met een gezonde levensstijl. Een strikt dieet, het innemen van voedingssupplementen, cryotherapie om het herstel te bevorderen... De voorbeelden zijn talrijk.
Het zal misschien sommigen verbazen, maar CBD zou ook een zeer goede bondgenoot zijn voor uw trainingen. Zowel voor als na het sporten. Van ontstekingsremmende eigenschappen tot meer energie, een betere concentratie en een optimaler herstel van de spieren: hier vindt u alles wat u moet weten over de voordelen van CBD voor sporters!
Wat is CBD?
Sinds de legalisering in Frankrijk wordt CBD steeds vaker gebruikt, om redenen die net zo divers zijn als de profielen van de verschillende gebruikers. Maar wat sommige gebruikers niet altijd weten, is dat CBD afkomstig is van de hennepplant. Dat maakt het een cannabinoïde.
CBD en THC hebben gemeen dat ze cannabinoïden zijn van de bekende hennepplant, ook wel 'Cannabis Sativa' genoemd. Daar houden hun overeenkomsten echter op. In tegenstelling tot THC, dat als verdovend middel is geclassificeerd en niet zonder gezondheidsrisico's is, is CBD een volkomen legale stof. Dit wordt gerechtvaardigd door het ontbreken van gezondheidsrisico's of verslavingsgevaar bij consumptie, en door de vele voordelen die het voor ons lichaam zou hebben. Sommige daarvan zijn bijzonder interessant voor en na het sporten.
Door interactie met de CB1- en CB2-receptoren van ons endocannabinoïdesysteem (ECS) zouden cannabidiolmoleculen onze perceptie van welzijn en geluk, maar ook die van stress en pijn kunnen beïnvloeden.
CBC, ontstekingsremmende eigenschappen en spiergroei
Sportactiviteiten hebben allemaal een duidelijk gemeenschappelijk kenmerk: ze trainen onze spieren, in meer of mindere mate. Deze spierstimulatie zorgt echter zowel voor spiergroei als voor een interne ontstekingsreactie.
Laten we eens in detail treden. Wanneer u aan sport doet, ontstaat er een soort acute ontsteking in uw lichaam. Deze ontsteking bevordert de spieropbouw en verwijdert tegelijkertijd vreemde stoffen. En dat is precies wat ons na de training spierpijn bezorgt.
Wat is het belang van CBD in dit verband? Welnu, men gaat ervan uit dat de consumptie van CBD potentieel ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Deze zouden de pijn als gevolg van spierpijn helpen verminderen, terwijl de spiermassa behouden blijft.
De spierpijn die traditioneel na uw trainingen optreedt, zou zo worden verzacht, zonder invloed op uw spiergroei en vooral zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over bijwerkingen.
CBD voor het sporten: de voordelen
Het is nuttig om onderscheid te maken tussen de mogelijke voordelen van CBD vóór en na een training.
Laten we eerst eens kijken naar wat het gebruik van CBD vóór het sporten u kan opleveren. Het maakt niet uit of u topsport beoefent, tennist, fietst, krav maga doet of aan krachttraining doet in de sportschool. Uw algemene behoeften zijn hetzelfde, namelijk:
- een hoog energieniveau,
- een goede concentratie tijdens het sporten,
- en ten slotte een coördinatie van de bewegingen.
Om een goede trainingssessie te hebben, ongeacht de sport, kunt u uw prestaties van tevoren voorbereiden. En op dit punt kan CBD nuttig zijn. Zeer nuttig zelfs. Het zou in staat zijn om aan alle bovengenoemde criteria te voldoen: het energieniveau, de concentratie tijdens het sporten en de coördinatie van de bewegingen zouden dus worden geoptimaliseerd.
CBD na het sporten: voor een beter herstel van de spieren
Het volstaat niet om voedingssupplementen te nemen, alles te geven tijdens de training en dan naar huis te gaan, in afwachting van de gewenste fysieke veranderingen. Verre van dat. Veel professionele sporters raden aan om de fase na de training niet te verwaarlozen. Dat is namelijk de herstelfase.
Ook hier zou CBD gunstig kunnen zijn voor het herstel van de spieren. Tijdens het sporten worden onze spiervezels beschadigd en ontstaan er microbeschadigingen. Dankzij de vermeende ontspannende en ontstekingsremmende werking zou CBD de regeneratie van onze spiervezels kunnen versnellen, waardoor zowel het herstel in het algemeen als de conditie van ons lichaam voor de volgende sportsessie worden verbeterd.
Wat te denken van gewichtsverlies dankzij CBD?
Als we het over sport hebben, hebben we het natuurlijk ook over gewichtsverlies . Of je nu wilt afvallen of vet wilt verliezen, het gebruik van cannabidiol kan je helpen bij het zogenaamde vetverbranden.
Onder het bruin worden van vetten moet worden verstaan dat vetten van slechte kwaliteit, de witte vetten, worden omgezet in goede vetten, de bruine vetten. Terwijl de eerste alleen maar worden opgeslagen in ons lichaam, zijn bruine vetten onmisbaar voor een goede voeding van onze spieren en hun ontwikkeling.
Het gebruik van CBD zou dus indirect helpen om gewicht te verliezen, af te slanken, maar ook om onze spieren gezond te houden en onze spijsvertering te verbeteren. En dat alles zonder vervelende bijwerkingen of verslaving.
