Sport: hoe u uw prestaties kunt verbeteren met CBD

Cannabidiol, beter bekend als CBD, is een van de actieve bestanddelen van cannabis. Het is van natuurlijke oorsprong en staat bekend om zijn verschillende potentiële eigenschappen die nuttig zijn bij het verlichten van bepaalde aandoeningen en bij het beheersen van stress. Waar cannabis vroeger alleen bekend stond om zijn psychoactieve bestanddeel THC, is er nu steeds meer belangstelling voor de andere moleculen waaruit cannabis bestaat, waaronder cannabidiol, dat we hebben kunnen isoleren en voor therapeutische doeleinden kunnen gebruiken. 

CBD wordt gewonnen uit bloemen en bladeren en het is wetenschappelijk bewezen dat het verschillende effecten heeft, waaronder ontstekingsremmend, angstremmend, antipsychotisch, kankerbestrijdend, antioxidant, ... Al deze eigenschappen maken CBD tot een bondgenoot voor verschillende mensen, en sinds enkele jaren ook voor sporters. Als sporters al andere soorten supplementen hebben gebruikt, zou het gebruik van elk supplement dat de prestaties verbetert interessant zijn. We gaan ons meer concentreren op het gebruik en de eigenschappen van CBD bij sporters.

Sinds januari 2018 heefthet Wereldantidopingagentschap (WADA) cannabidiol (CBD) geschrapt van de lijst van verboden producten in sportwedstrijden. CBD wordt dus voortaan erkend in de sportwereld. Opgemerkt moet worden dat deze versoepeling alleen betrekking heeft op CBD en niet geldt voor alle cannabinoïden, waaronder THC, dat als een drug wordt beschouwd.

Het schrappen van CBD van de lijst van verboden stoffen in de sport is immers een knipoog naar de vele potentiële voordelen van CBD-gebruik voor zowel amateurs als professionals. CBD is echter nog steeds onderworpen aan bepaalde nalevingsregels. Deze natuurlijke molecule moet worden gewonnen uit cannabissoorten die in het officiële register zijn opgenomen en minder dan 0,3% THC bevatten. Daardoor veroorzaakt het geen psychoactieve of verslavende effecten. 

Atleten zijn altijd op zoek naar betere prestaties. Van joggers tot marathonlopers, van vechtsporters tot biljarters: een breed scala aan atleten gebruikt CBD om spierpijn te verlichten en spierherstel, rust en concentratie te bevorderen.

CBD zou effectief zijn om pijnlijke spieren en gewrichten na intensieve training te verlichten. Hier worden crèmes en balsems met CBD vaak gebruikt door sporters. Deze CBD-producten zouden overbelaste spieren en pijnlijke gewrichten tijdens het sporten kalmeren. Over het algemeen verkopen de beste CBD-winkels deze producten in combinatie met gezonde en bekende supplementen zoals menthol en wilgenbast. Deze bieden namelijk extra verzachtende en verfrissende voordelen. 

Het masseren van pijnlijke kuiten, hamstrings, quadriceps en ITB met CBD-producten kan de spieren en gewrichten ontspannen en helpen om beter te herstellen na het sporten.

Het masseren van vermoeide spieren kan veel goed doen. Daarom heeft elk sportteam een team van experts in sportmassage. Fysiotherapie en orthopedische massage zijn de norm in de sportindustrie. 

Spierherstel na het sporten en een goede voeding om koolhydraten en elektrolyten in het lichaam aan te vullen, zijn de beste manieren om het herstelproces na het sporten op gang te brengen. Voor het herstel van zachte weefsels en wellnessmassages zou CBD een uitstekende aanvulling zijn op uw uitmuntende herstelpakket. Deze natuurlijke stof zou namelijk ontspannende eigenschappen hebben. 

Veel atleten denken dat CBD hen kan helpen om sneller te herstellen na een intensieve training. Hardlopers gebruiken CBD vaak om spierpijn te verlichten, spanning te verminderen, de slaap te verbeteren en het comfort van de gewrichten te vergroten.

Wat herstel betreft, is het aanbod aan CBD-formules waar atleten op vertrouwen veel breder. Verfrissende CBD-balsems zijn een populaire keuze. Ook hebben atleten ontdekt dat full-spectrum CBD-olie of kruidenthee zeer nuttig zijn voor het herstel.

CBD zou een remmende werking hebben op het centrale zenuwstelsel en het zenuwstelsel ontspannen. Sporters zouden CBD-producten gebruiken om hun slaap te verbeteren en zo het herstel van de spieren te bevorderen. Wanneer CBD enkele uren voor het slapengaan wordt ingenomen, zou het de slaap gemakkelijker, sneller en beter maken.

Ook hier werken de verschillende eigenschappen van CBD synergetisch samen, omdat het molecuul het centrale zenuwstelsel effectief ontspant en tegelijkertijd de spieren van het lichaam helpt ontspannen. De slaap wordt dan optimaal en verkwikkend.

Om elke dag geconcentreerd te blijven, heb je voldoende rust nodig, wat cruciaal is voor elke atleet. Voor wie CBD en THC door elkaar haalt, is het misschien verrassend om te horen dat atleten CBD gebruiken om hun concentratie beter op peil te houden. In tegenstelling tot THC geeft deze molecule geen high gevoel.

Of atleten CBD nu gebruiken om hun zenuwen te kalmeren, pijnlijke spieren te verlichten of hun rust te verbeteren, ze zouden al enorme voordelen genieten op het gebied van concentratie. Als bonus kunnen producten die verrijkt zijn met vitamines, cafeïne en L-arginine worden gecombineerd met de kalmerende effecten van CBD om de concentratie te verbeteren. 

Elke competitieve sportactiviteit legt een grote mentale druk op atleten. De noodzaak om indruk te maken tijdens het sporten kan gemakkelijk leiden tot angst en stress, wat de prestaties kan beïnvloeden. Moeite met spreken in het openbaar is een andere vorm van angst waar sommige atleten last van hebben. Gelukkig zou CBD een oplossing kunnen zijn die de triggers van angst kan verminderen zonder bijwerkingen. 
 

Afhankelijk van de trainingsomgeving kunnen atleten CBD verstuiven voor wedstrijden en trainingen. Hoewel sommige mensen zich zorgen maken over de ideale dosis om angst te verminderen, kan een regelmatige microdosering van CBD veel verlichting bieden bij stress en angst. De verbeterde prestaties van atleten weerspiegelen de rust in lichaam en geest.

Er zijn verschillende manieren om cannabidiol te consumeren, die u kunt kiezen op basis van uw behoeften. 

Het kan op twee manieren worden gebruikt: sublinguaal door meerdere keren per dag enkele druppels onder de tong te druppelen, of door het toe te voegen aan bereide maaltijden. Op die manier wordt CBD in de voeding opgenomen.CBD-olie kan ook rechtstreeks worden aangebracht op delen van het lichaam die last hebben van huidproblemen. 

Bij lokale spanningen kan een crème met CBD worden aanbevolen. In deze vorm wordt CBD vaak gecombineerd met andere natuurlijke actieve ingrediënten, zoals: 

• olijfolie, 
• lavendelolie,
• of pepermuntolie. 

Crèmes en balsems worden steeds populairder bij sporters omdat ze op dezelfde manier werken als de balsems, gels en andere zalven die ze gewoonlijk gebruiken om verschillende sportgerelateerde pijntjes en kwalen te verlichten. Een eenvoudige plaatselijke toepassing op een pijnlijke plek op het lichaam is vaak voldoende om het ongemak te verlichten, of het nu gaat om een spier, een gewricht of zelfs een blauwe plek. 

Ze zijn eetbaar en kunnen worden gekookt en vervolgens worden verwerkt in taarten, yoghurt of thee. Ze zijn de meest natuurlijke manier om CBD te consumeren.

Ze kunnen worden gebruikt om bloemen en CBD-extracten te inhaleren. Dit heeft vaak een kalmerend, ontspannend en antidepressief effect.

Daardoor kunnen sporters kiezen uit een breed scala aan CBD-producten op basis van hun behoeften (van ongemak na de training tot blessures), zonder specifieke behoeften zoals mentale voorbereiding, slaapbeheer, enz. te vergeten.
 

Voor atleten die zich voorbereiden op een normale training of een wedstrijd, is het beter om CBD vóór de fysieke activiteit in te nemen om hun prestaties te verbeteren. Vergeet niet dat deze natuurlijke stof inwerkt op de hersenen, wat betekent dat het innemen van CBD vóór een wedstrijd een stimulerend effect heeft op de concentratie. Bij het naderen van belangrijke deadlines zou CBD ook helpen om de angst en stress te verminderen waarmee topsporters te maken hebben. 

In vergelijking met andere stimulerende middelen die in de sport kunnen worden gebruikt, heeft CBD het voordeel dat het een enorme energieboost geeft zonder bijwerkingen zoals hyperstress of vermoeidheid, zoals bijvoorbeeld bij koffieconsumptie. Aangezien CBD ook zou helpen om pijn beter te beheersen, wordt het minder moeilijk om een stapje verder te gaan om de sportprestaties te verbeteren. Voor degenen onder u die enorme inspanningen leveren, op lange of korte termijn, is dit het product dat u nodig hebt.

CBD is ook populair na het sporten. Dit komt door de eigenschappen die het herstel na intensieve training stimuleren. Het zou een krachtige natuurlijke ontstekingsremmer zijn en inwerken op de spieren, waardoor hun hersteltijd wordt geoptimaliseerd. Door sneller te herstellen, kunnen sporters de rusttijd tussen trainingen of wedstrijden verkorten. Door zijn potentieel ontspannende werking op de spieren zou CBD ook effectief kunnen zijn bij het verlichten van spasmen of pijn.

CBD in de vorm van een crème of balsem werkt het beste na fysieke inspanning. Ook oliën kunnen snel verlichting bieden. Cannabidiol kan daarom door middel van massage op pijnlijke spieren worden aangebracht. Bij zeer intensieve fysieke inspanning is het risico op spierblessures over het algemeen groter. In dat geval is CBD de beste optie om de pijn van scheurtjes te verlichten en het herstel te versnellen.