Je levensstijl verbeteren dankzij CBD

Welzijn is een van de belangrijkste aspecten van onze gezondheid geworden. Sporten, gezonder eten en meditatie en mindfulness beoefenen zijn enkele van de meest voorkomende activiteiten die we gebruiken om ons dagelijks leven te verbeteren. Als u dit al doet of overweegt om ermee te beginnen, volgen hier enkele tips om CBD te gebruiken om uw welzijn en levensstijl te verbeteren.

CBD is een molecuul dat potentieel tal van voordelen biedt voor onze gezondheid en ons welzijn. Maar wat is CBD precies?

Cannabidiol (CBD) is een van de vele actieve moleculen in cannabis. Het mag vooral niet worden verward met zijn valse tweelingbroer, tetrahydrocannabinol (THC).

CBD is namelijk niet psychotroop.  

CBD is niet verantwoordelijk voor de hallucinaties die door bepaalde cannabissoorten worden veroorzaakt. THC daarentegen veroorzaakt, wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, een verandering in perceptie en gedrag.

Het is ook niet verslavend en heeft geen bijwerkingen. 

Volgens een rapport van de WHO vormt CBD geen gevaar voor de gezondheid en is het niet verslavend.

In tegenstelling tot THC leidt het gebruik van CBD namelijk niet tot verslaving.

Aan het einde van de jaren tachtig werd ontdekt dat mensen – en vrijwel het hele dierenrijk – beschikken over een uitgebreid netwerk van receptoren. Dit netwerk is verspreid over het hele lichaam, van de hersenen tot het huidweefsel en de meeste organen.

Deze receptoren reageren specifiek op moleculen die uit cannabis worden gewonnen, oftewel cannabinoïden. Dit uitgebreide netwerk wordt het endocannabinoïdesysteem genoemd. 

Homeostase is een toestand van perfect fysiologisch evenwicht die het lichaam gezond houdt. Met andere woorden, het endocannabinoïdesysteem oefent een zekere invloed uit op het immuunsysteem en het centrale en perifere zenuwstelsel.

Op deze premisse zijn de meeste voordelen van CBD gebaseerd. 

In Frankrijk zijn het gebruik, de cultuur en de handel in cannabis illegaal. Ze worden geclassificeerd als drugs, voornamelijk vanwege het hoge THC-gehalte. Deze psychoactieve molecule uit de ondersoort Cannabis Sativa is vaak verantwoordelijk voor angstaanvallen, hallucinaties, concentratieverlies en is verslavend voor de gebruiker. 

Cannabidiol is daarentegen wel legaal. De Europese wetgeving staat CBD-producten toe wanneer het THC-gehalte in totaal niet hoger is dan 0,3%. CBD wordt in tal van industrieën als grondstof gebruikt en er gelden in Frankrijk tal van uitzonderingen voor.

De productie, commercialisering en het transport worden dus bij wet geregeld. Alleen de hennepsoorten die in de Europese catalogus staan vermeld, mogen worden gebruikt en geconsumeerd, op voorwaarde dat het THC-gehalte de toegestane drempel niet overschrijdt.

CBD is meer dan ooit verkrijgbaar en mensen gebruiken het om tal van redenen. Met een breed scala aan toepassingen, variërend van huidverzorging tot bredere toepassingen, heeft CBD een groot potentieel om in uw persoonlijke wellnessroutine te worden geïntegreerd. CBD-merken ontwikkelen nu een reeks hoogwaardige CBD-producten, zoals oliën, cosmetica en kruidenthee, en het is verrassend eenvoudig om deze in uw dagelijks leven te integreren.

Veel consumenten vinden dat het toevoegen van CBD aan hun ochtendkoffie helpt om de stimulerende effecten van cafeïne te compenseren. Of je nu houdt van het ritueel om thuis snel een kopje koffie te zetten of liever een ijskoude smoothie haalt bij de koffiebar om de hoek, het toevoegen van CBD kan je koffie-ervaring naar een hoger niveau tillen. CBD vult niet alleen de stimulerende effecten van cafeïne aan, maar helpt ook de aanvallen te verzachten die het kan veroorzaken. Probeer eens een paar druppelsCBD-olie aan uw kopje toe te voegen voor een moment van welzijn vanaf de ochtend.

CBD is bifasisch. Dat betekent dat het in lagere doses stimulerend werkt en in hogere doses eerder kalmerend. 

Houd hier rekening mee wanneer u de voor u geschikte dosis kiest.

Hoewel CBD een uitstekende manier is om de dag te beginnen, is het ook fantastisch om 's avonds te ontspannen. Onderzoek toont aan dat CBD mensen met slapeloosheid kan helpen om in slaap te vallen en te blijven slapen. Ander onderzoek suggereert dat CBD gedragsstoornissen en REM-slaapstoornissen kan behandelen en overmatige slaperigheid overdag kan bestrijden. Als u last heeft van slapeloosheid, probeer dan eens een paar druppels CBD voor het slapengaan om te ontspannen en een goede nachtrust te krijgen.

Als sporten een belangrijk onderdeel is van uw wellnessroutine, weet u hoezeer spierpijn na het sporten uw spieren kan beïnvloeden. Deze pijn ontstaat doordat fysieke training de spiervezels beschadigt. Deze spiervezels raken ontstoken, waardoor het herstelmechanisme van het lichaam in werking treedt en pijn en stijfheid veroorzaakt. Aangezien CBD ontstekingsremmende eigenschappen zou hebben, nemen veel sporters het na de training om spierpijn te verlichten.

Crèmes zoals CBD-massageolie kunnen rechtstreeks op de aangetaste zones worden aangebracht om de spieren te ontspannen en te verlichten. CBD kan ook oraal worden ingenomen. U kunt enkele druppels rechtstreeks onder uw tong aanbrengen en deze 30 seconden tot een minuut laten inwerken voordat u ze doorslikt. U kunt het zelfs toevoegen aan uw proteïneshake na de training.

Voor veel mensen met chronische pijn lijkt verlichting een onmogelijke droom. Vaak hebben voorgeschreven medicijnen vervelende bijwerkingen die qua invaliderende effecten niet onderdoen voor de pijn zelf. De chronische pijn waar deze mensen last van hebben, kan enorm zijn, waardoor het voor sommigen moeilijk is om normaal te werken of dagelijkse taken uit te voeren. Gelukkig wijst nieuw onderzoek naar CBD erop dat cannabidiol een effectieve oplossing kan zijn om veel oorzaken van chronische pijn te verminderen.

Zoals eerder vermeld, zou CBD kunnen werken als een ontstekingsremmend middel dat volgens studies de pijn en ontsteking veroorzaakt door artritis aanzienlijk zou verlichten.Ander onderzoek suggereert dat CBD zou helpen bij de behandeling van perifere neuropathische pijn die verband houdt met allodynie. Dit betekent dat CBD een centrale rol zou kunnen spelen bij de behandeling van aandoeningen zoals migraine en fibromyalgie.

De inname van CBD kan worden verdeeld over meerdere doses om het effect gedurende de hele dag te behouden.

De hectische wereld van vandaag zorgt ervoor dat mensen steeds meer stress ervaren. Hoewel deze hoge stressniveaus cultureel gezien enigszins genormaliseerd zijn, kan chronische stress uw lichaam beschadigen en de chemie in uw hersenen verstoren. Te veel stresshormonen, zoals cortisol, kunnen leiden tot depressie, vermoeidheid, een verzwakt immuunsysteem of zelfs hartaandoeningen.

Als u iemand bent die voortdurend gestrest is, hebben we goed nieuws voor u. Het is namelijk aangetoond dat CBD eigenschappen heeft die helpen bij het bestrijden van angst en het verlichten van stress. Probeer een paar druppels van onze CBD-olie om de kalmerende effecten van cannabidiol te ontdekken.

Is het beter om cannabidiol overdag in te nemen of vlak voor het slapengaan? Dat hangt helemaal af van de reden waarom u het CBD-product wilt gebruiken:

• Om u te helpen in slaap te vallen en van een goede nachtrust te genieten, kunt u het beste 2 tot 3 druppels olie of 1 kopje CBD-kruidenthee nemen.
• Overdag helpt het u te ontspannen, te kalmeren en tot rust te komen.

Als u besluit cannabidiol te gebruiken om beter te slapen, moet u goed letten op de reacties van uw lichaam. Bij slaperigheid overdag kunt u beter de dosis verlagen of het middel iets eerder op de avond innemen. Wanneer cannabidiol door de maag wordt opgenomen, duurt het enkele uren voordat het volledig in de bloedbaan terechtkomt. Dit kan bij sommige mensen vermoeidheid veroorzaken.

Het is ook mogelijk om CBD-producten overdag te gebruiken. Als u zich bijvoorbeeld gestrest voelt voor een vergadering, kunt u oliën met cannabidiol innemen. Na slechts 15 minuten kunt u het ontspannende effect van de molecule voelen.

Er is dus geen ideaal moment om CBD-producten te gebruiken. De dosering moet worden aangepast aan het gewenste effect en aan de specifieke kenmerken van ons dagelijks leven. De enige gouden regel die u moet onthouden? Luister naar uw lichaam en uw gevoelens.

Kortom, elke CBD-gebruiker is anders en heeft zijn eigen voorkeuren. CBD vereist ook een fase van zelfexperimenteren om te ontdekken wat voor iedereen het beste werkt. Probeer gerust verschillende consumptiemethoden uit totdat u degene vindt die bij uw levensstijl past, en onthoud: er is geen verkeerde manier om CBD te consumeren!