Cannabinoïden en terpenen zouden helpen om een meer verkwikkende slaap te krijgen.

Slapen is niet vanzelfsprekend. Hoewel het een aangeboren biologische functie is, hebben miljoenen mensen wereldwijd moeite om in slaap te komen. Insomnia, een chronische slaapstoornis, verstoort het dagelijks leven van deze mensen. Als u hier bent, behoort u waarschijnlijk tot deze groep slapelozen, voor wie de nacht een kwelling is. U hebt alles geprobeerd: uzelf moe maken met sport, kruidenthee drinken, slaappillen nemen, maar geen van deze oplossingen heeft u tevreden gesteld. Waarom zou u niet eens kijken naar natuurlijke oplossingen? Een recent onderzoek heeft geprobeerd de slaapverwekkende effecten van terpenen en cannabinoïden op het lichaam aan te tonen. Als u meer wilt weten over dit onderwerp, bent u hier aan het juiste adres. Daar gaan we!

Allereerst is slaap een complex begrip dat belangrijk is om te definiëren om beter te begrijpen hoe het werkt. Het wordt gekenmerkt door een afname van de aandacht en helderheid. Het bewustzijn komt dan in een tranceachtige toestand terecht. Bovendien blijven bepaalde zintuiglijke activiteiten nog steeds actief. Slaap zelf kan worden onderverdeeld in drie tot zes verschillende fasen. We zullen ons vooral richten op twee belangrijke cycli: de zogenaamde paradoxale slaap en de slow-wave-slaap. 

De paradoxale slaapfase is een van de belangrijkste fasen voor onze algehele gezondheid. Zonder deze fase zouden er chaotische verstoringen kunnen optreden. Deze fase manifesteert zich door een actieve stimulatie van het optische gebied. En het is precies op dat moment dat onze dromen tot leven komen. Het is belangrijk om te weten dat de hersenactiviteit in deze fase zeer intens is. Het is als een tweede leven waarin je nieuwe, soms zeer atypische herinneringen creëert. Net als de langzame fase draagt deze fase ook bij aan het structureren en behouden van herinneringen. Volgens bepaalde studies bevordert deze cruciale fase van de cyclus het verwerven van nieuwe vaardigheden. Het is dus van essentieel belang om deze basisbegrippen te kennen om de impact van cannabinoïden en C10H16 op de rust beter te begrijpen. 

Lichte slaap is zonder twijfel een van de meest essentiële fasen. Deze fase is namelijk verantwoordelijk voor het beheer van talrijke activiteiten van het organisme. Zonder deze fase zou onze gezondheid ernstig worden verstoord. Deze fase zorgt met name voor het herstel van beschadigd weefsel. Het herstelt niet alleen, maar draagt ook actief bij aan de ontwikkeling van spieren en botten. Het versterkt ook onze weerstand tegen bacteriële aanvallen. Het heeft ook invloed op de neuronen en bevordert hun verbindingen. Het is dus essentieel voor het geheugen. Op dit specifieke moment in de cyclus komt u echt tot rust.

Het is duidelijk dat louter holle woorden niet voldoende zijn om u te overtuigen van de doeltreffendheid van terpenoïden en cannabinoïden op de slaapkwaliteit. Om deze beweringen te illustreren en te onderbouwen, volgt hier een recente en relevante analyse over dit onderwerp. Het gaat om een wetenschappelijk experiment dat werd uitgevoerd op vrijwilligers, met name patiënten met chronische slapeloosheid. Teams van wetenschappers hebben geprobeerd de juistheid te verifiëren van de hypothese dat C10H16 en cannabinoïden een gunstige invloed kunnen hebben op de slaapkwaliteit. Voor het sociale experiment werden de monsters onderverdeeld in verschillende groepen. Er werd vooraf een placebo vastgesteld om de verkregen gegevens te vergelijken en de oorspronkelijke hypothese te bevestigen of te weerleggen.

Het experiment duurde ongeveer een maand. Gedurende meer dan vier weken volgden de vrijwilligers een aantal specifieke procedures nauwgezet op. De behandelingen werden op regelmatige tijdstippen toegediend, volgens een duidelijk en strikt protocol. De vrijwilligers namen zelf hun medicatie in en de onderzoekers observeerden de evolutie van de symptomen van slapeloosheid. De behandelingen in kwestie bestonden voornamelijk uit mengsels van β-caryofylleen, terpineen, myrceen, fytol... Deze lijst is niet volledig en naast deze stoffen kregen ze ook neutrale oplossingen toegediend om het placebo-effect te controleren. Om de inname van de medicatie te vergemakkelijken, werden ze voornamelijk toegediend in de vorm van capsules die oraal moesten worden ingenomen. 

De eerste resultaten van het experiment zijn bemoedigend en bevestigen de oorspronkelijke hypothese. Elke dag registreert een apparaat dat de vrijwilligers om hun pols dragen informatie over hun rustperiodes. Om de observaties en de gegevens van het apparaat te kunnen vergelijken, hebben de vrijwilligers een op maat gemaakte vragenlijst ingevuld. Na afloop van de enquêtes konden de onderzoekers een aantal kwantitatieve en kwalitatieve variabelen identificeren waarmee de verkregen gegevens konden worden gecorreleerd.

Wat de REM-slaap betreft, zijn de resultaten verrassend, aangezien de vrijwilligers gemiddeld zevenentwintig minuten langer dan normaal in deze fase bleven. Daardoor genieten de patiënten van een beter cognitief herstel. Ze stelden ook vast dat cannabinoïden en terpenen bepaalde significante effecten hadden op de slow-wave-slaap. Over het algemeen profiteerden de patiënten van een toename van ongeveer twintig minuten lichte slaap. Deze duidelijke verandering in de slaapfase zou dan zeer positieve gevolgen hebben voor de algehele gezondheid van de patiënten.

Een ander interessant gegeven is dat de totale slaapduur niet echt is veranderd. Deze is stabiel gebleven. C10H16 en cannabinoïden hebben dus vooral een kwalitatieve invloed op de slaap. Al deze conclusies doen vermoeden dat cannabidiol, in combinatie met terpeen, een belangrijke rol speelt bij een effectieve rustperiode. Afgezien van de effecten op de slaapfasen, concludeerden de teams van wetenschappers ook dat de ingenomen oplossingen van cannabinoïden en C10H16 geen nadelige gevolgen hadden voor het lichaam. Dat is alvast uitstekend nieuws voor mensen die aan slapeloosheid lijden en natuurlijke producten zoals CBD willen uitproberen.  De respondenten gaven ook aan dat ze aanzienlijk sneller in slaap vielen. 

Terpenen zijn moleculen die in veel kruidachtige soorten voorkomen. Het zijn in wezen de essentie van de aroma's en smaak van een plant. Terpenen houden schadelijke insecten op afstand en trekken insecten aan die verantwoordelijk zijn voor de voortplanting van bloemen. De hoogste concentratie terpenen wordt aangetroffen in gekweekte hennep. Uit onderzoek blijkt dat ze in grote hoeveelheden aanwezig zijn in de bekende Sativa-soort. Het is belangrijk om te weten dat cannabidiol kan worden gesynthetiseerd uit isolaat. Wanneer CBD-olie echter wordt gewonnen uit een plant die van nature rijk is aan terpenoïden, is de verkregen concentratie veel hoger. 

Wist u dat er meer dan honderd soorten terpenen bestaan? De bekendste en meest gebruikte is ongetwijfeld myrène. Deze stof komt in grote hoeveelheden voor in hennep. Het aroma en de smaak zijn zeer bijzonder. Het heeft een buitengewoon slaperig effect. Terpeenolie is ideaal om de opname van cannabidiol in het lichaam te versnellen.

Dankzij terpenen biedt CBD-olie betere resultaten. De verwachte effecten worden ook versterkt. De combinatie van deze twee moleculen zou bijdragen aan de ontspanning van spieren en gewrichten. U zou dus meer ontspannen zijn en dat zou tegelijkertijd de slaap bevorderen. Om van de voordelen te profiteren, wordt aanbevolen om Full Spectrum-oliën aan te schaffen. En dat is precies wat wij aanbieden: een breed assortimentaan Full SpectrumCBD-oliën, variërend van 5% tot 20%. Bovendien voldoet het aan de geldende normen met een THC-gehalte van minder dan 0,3% en is het getest in een laboratorium. 

Het voor de hand liggende antwoord op deze vraag is simpelweg het entourage-effect. Dit is een fenomeen dat specifiek is voor cannabinoïden, flavonoïden en terpenoïden. Dit proces, dat eind jaren 90 door Israëlische wetenschappers werd ontdekt, is ronduit verbazingwekkend. De onderzoekers hebben vastgesteld dat bepaalde moleculen in hennep symbiotisch samenwerken om een effect te bereiken dat veel groter is dan wanneer ze afzonderlijk worden gebruikt. Er bestaat dus een harmonieuze interactie tussen deze specifieke moleculen. Dankzij de interactie van terpenen met het endocannabinoïdesysteem ontstaat er op natuurlijke wijze een verband met CBD, waardoor de effecten nog krachtiger worden. 

Ten slotte heeft dit onderzoek geleid tot een beter begrip van de mechanismen die werkzaam zijn in deze verbazingwekkende moleculen uit hennep. Het is dan ook duidelijk dat de harmonieuze interactie tussen deze componenten een aanzienlijke en gunstige invloed heeft op de slaapkwaliteit. Dit onderzoek was relevant, maar volstaat nog niet om terpenen en cannabinoïden officieel te erkennen als onmisbare oplossing voor slaapstoornissen. In ieder geval zullen er nog andere ontdekkingen volgen die deze studie misschien zullen bevestigen.