Wat is het beste moment van de dag om CBD(cannabidiol) te gebruiken? En hoe vaak wordt het aanbevolen om het te gebruiken? Dit zijn twee veelgestelde vragen, zowel bij beginners als bij ervaren CBD-gebruikers.
Het antwoord is niet zo eenvoudig, omdat het voor iedereen anders is. Hier volgen enkele verduidelijkingen om u wat meer inzicht te geven.
Op welk moment van de dag moet je CBD het beste innemen?
Sommigen geven er de voorkeur aan om het 's ochtends vroeg te nemen met een lekker kopje koffie, anderen bij het avondeten om beter in slaap te kunnen vallen. Waarom zijn er zoveel verschillen? Simpelweg omdat CBD meerdere eigenschappen heeft. Het werkt ontstekingsremmend, pijnstillend maar ook stimulerend, het helpt om je beter te concentreren of om angstgevoelens te verminderen, enz. Het werkt in op ons endocannabinoïdesysteem, dat betrokken is bij tal van fysiologische processen, waaronder de stofwisseling, de slaap, de coördinatie, de energie, ... Het kan dus bij ieder van ons verschillende effecten hebben.
Als u wilt weten wanneer u uw CBD moet innemen, let dan goed op het effect dat het op u heeft, zodat u het juiste moment voor uzelf kunt kiezen.
Moet CBD tijdens de maaltijd worden ingenomen?
Hoewel het gebruik van sublinguale CBD-olie de snelste en meest effectieve methode is, zorgt de vetoplosbaarheid van cannabidiol ervoor dat het goed wordt opgenomen wanneer het tijdens een maaltijd wordt ingenomen. Door zich te binden aan lipiden verhoogt CBD zijn biologische beschikbaarheid voor het lichaam. U kunt uw CBD dus tijdens het eten innemen.
Moet je CBD voor of na het sporten innemen?
CBD is geen psychotrope molecule en verbetert op geen enkele manier de sportprestaties. Daarom heeft het Wereldantidopingagentschap CBD sinds 2018 van de lijst met verboden stoffen geschrapt.
Dankzij de werking op het endocannabinoïdesysteem is CBD zowel vóór een wedstrijd effectief om angst en nervositeit te verlichten, als na het sporten om ontstekingen te behandelen en beter te herstellen. Veel sporters gebruiken CBD nu voor en na de training.
Hoe vaak moet je CBD gebruiken?
Om te bepalen hoe vaak CBD moet worden gebruikt, zijn er twee scholen: degenen die de voorkeur geven aan een dagelijkse inname om een regelmatig CBD-gehalte in hun lichaam te behouden, en degenen die het liever sporadisch innemen, alleen wanneer er een specifieke aandoening moet worden behandeld.
Ook hier geldt dat u zelf de optimale frequentie voor het innemen van CBD bepaalt!
Houd er echter rekening mee dat de ophoping van CBD in het lichaam na verloop van tijd geen verslavend effect zou hebben, maar juist de proliferatie van cannabinoïdereceptoren zou bevorderen, wat zou leiden tot een grotere ontvankelijkheid en efficiëntie van het endocannabinoïdesysteem.
Afhankelijk van de morfologische kenmerken van elk individu, maar ook van de dosering en de frequentie van inname, kan CBD enkele dagen tot meerdere weken in het lichaam blijven.
Dosering, product en kwaliteit: belangrijke factoren om rekening mee te houden
Aangezien morfologische factoren niet onmiddellijk kunnen worden gewijzigd, moet worden bepaald wanneer en hoe vaak CBD moet worden ingenomen door te spelen met parameters zoals de dosering, het product en de kwaliteit ervan.
De juiste dosering
Afhankelijk van het gekozen product en de gebruikswijze vindt u uw dosering door te beginnen met een lage dosis, die u vervolgens geleidelijk aan elke dag aanpast totdat u het effect voelt. Bij orale inname duurt het langer voordat CBD effect heeft dan bij het gebruik van een sublinguale olie of het verdampen van eene-liquid met CBD High Society.
Het product en zijn zuiverheid
De keuze van het product en de CBD-concentratie ervan zijn van groot belang. Afhankelijk van of het gaat om sublinguale olie, een cosmetisch product voor transdermale toepassing, e-liquid om te verdampen, kruidenthee of kristallen, zal de werking op het lichaam niet hetzelfde zijn.
Kristallen zijn bijvoorbeeld zeer zuiver en bevatten alleen CBD in grote hoeveelheden, die u naar eigen inzicht kunt verdunnen, terwijl sommige oliën terpenen en flavonoïden bevatten die in synergie met CBD werken voor een ander effect.
CBD wordt soms ook gecombineerd methennepolie, afkomstig van de zaden van de plant, om te profiteren van de complementariteit van de eigenschappen van beide producten.
